吃膳食纤维对身体有哪些好处？
我体重超标，网上说可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，这种膳食纤维对身体有哪些好处？
膳食纤维的作用主要在于肠道，由于膳食纤维不能被肠道消化吸收，所以它能够以一定的体积参与粪
本文最后更新时间： 2023-03-21 04:16:47
我体重超标，网上说可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，这种膳食纤维对身体有哪些好处？
膳食纤维的作用主要在于肠道，由于膳食纤维不能被肠道消化吸收，所以它能够以一定的体积参与粪便的组成，促进肠蠕动，将食物残渣等尽快排出，减少人体对粪便中有害物质的吸收。
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