大枣可以治疗贫血吗？(吃大枣能改善贫血吗)
都说吃大枣补血。吃大枣真的可以治疗贫血吗？
不可以，大枣、桂圆、葡萄干等是铁的来源之一，也是比较好的零食和甜食，每天吃一点是有益的补充，但不能作为解决贫血问题的主要措施。
本文最后更新时间： 2023-03-05 05:38:10
都说吃大枣补血。吃大枣真的可以治疗贫血吗？
不可以，大枣、桂圆、葡萄干等是铁的来源之一，也是比较好的零食和甜食，每天吃一点是有益的补充，但不能作为解决贫血问题的主要措施。千万不要以为喝点红糖水、吃几粒大枣就能轻松解决。吃木耳、海带之类补铁的传说更不靠谱，因为它们含有大量可溶性膳食纤维，致使铁的利用率更低。
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