什么食物吃了能护发呢(吃什么食物可以护发)
我的头发是比较毛躁易断的，什么食物吃了能护发呢？
豆类食物吃了能护发，有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是，事实是不容置疑的，如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:40:32
我的头发是比较毛躁易断的，什么食物吃了能护发呢？
豆类食物吃了能护发，有人曾怀疑过豆类对头发的好处。但是，事实是不容置疑的，如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发脆弱易断。美国饮食疗法协会推荐每周喝三杯豆类制品来保持健康。
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