如何做藜麦牛油果沙拉营养？(藜麦牛油果香蕉牛奶)

我最近在减肥，吃的东西热量都比较低，今天想做藜麦牛油果沙拉，要怎样做吃了更营养？
这种藜麦牛油果沙拉是减肥还营养的食材。做法：（1）将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出

我最近在减肥，吃的东西热量都比较低，今天想做藜麦牛油果沙拉，要怎样做吃了更营养？

这种藜麦牛油果沙拉是减肥还营养的食材。做法：（1）将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用。（2）牛油果、樱桃番茄切丁备用。（3）将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗，加入一些罗勒叶增加口感层次，还可以刨柠檬皮少许，增加一丝清香。（4）将橄榄油和苹果醋（白醋）按照3:1的比例调入、拌匀，凭个人喜好加入盐和黑胡椒，即可食用。藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，异常爽口。

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