芥兰吃多了好不好？(芥兰多吃好吗)
我很喜欢吃芥兰，但听人说吃多了不好是这样吗？
芥兰是深绿色蔬菜中的代表。芥兰的深绿色中丰富的叶绿素，叶绿素对人体的作用不容小觑，它可以帮助肝脏清除毒素、有一定的抗辐射和
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:20:25
我很喜欢吃芥兰，但听人说吃多了不好是这样吗？
芥兰是深绿色蔬菜中的代表。芥兰的深绿色中丰富的叶绿素，叶绿素对人体的作用不容小觑，它可以帮助肝脏清除毒素、有一定的抗辐射和抗氧化作用，而且每个叶绿素分子中都含有镁，镁可以促进肌肉活性，还同钙、磷一样都是骨骼修复和成长过程中必须的矿物质。芥兰深绿色的妆容之下还有较多的叶黄素和胡萝卜素，这些脂溶性的维生素可以帮助我们保护上皮细胞、保护肝脏，甚至对我们预防、缓解白内障和黄斑病变也有很好的帮助。
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