吃什么保护心脏呢？(吃啥可以保护心脏)
我心脏不是很好， 我很想问问究竟要吃什么保护心脏呢？
心脏不好的朋友不要做过于激烈的运动，可以适当的运动，而且还有注意饮食。心脏不好的人坚持每日吃鱼50克，可减少40％心
本文最后更新时间： 2023-03-23 01:16:50
我心脏不是很好， 我很想问问究竟要吃什么保护心脏呢？
心脏不好的朋友不要做过于激烈的运动，可以适当的运动，而且还有注意饮食。心脏不好的人坚持每日吃鱼50克，可减少40％心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为好脂肪，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
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