核桃仁的营养与作用有哪些？(核桃仁的营养价值及功效与作用)

我妈最近买了很多核桃仁回来，我也跟着吃了一些，不知道吃了有哪些营养与作用？
核桃的仁含有丰富的维生素，比如有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃

我妈最近买了很多核桃仁回来，我也跟着吃了一些，不知道吃了有哪些营养与作用？

核桃的仁含有丰富的维生素，比如有胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用。

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