晚上吃辛辣食物会影响睡眠吗？
很喜欢晚上吃麻辣小食，最近老是失眠，不知道跟晚上吃麻辣小食有没有关系，晚上吃辛辣食物会影响睡眠吗？
会的，一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物
本文最后更新时间： 2023-03-01 09:20:43
很喜欢晚上吃麻辣小食，最近老是失眠，不知道跟晚上吃麻辣小食有没有关系，晚上吃辛辣食物会影响睡眠吗？
会的，一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也会影响睡眠质量，辛辣食物不仅容易造成胃中有灼烧感和消化不良，而且在消化过程中会消耗掉体内的促睡眠介质，从而影响睡眠。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
