每天吃很多营养丰富的鱼好吗？
我基本每天都吃许多鱼营养美味，我妈告诉我这样不好，每天吃很多营养丰富的鱼好吗？
注意饮食搭配，建议人们应每周进食至少两份鱼，其中一份应包括含高油脂的鱼。食用过量的含高油脂
本文最后更新时间： 2023-03-01 01:42:08
我基本每天都吃许多鱼营养美味，我妈告诉我这样不好，每天吃很多营养丰富的鱼好吗？
注意饮食搭配，建议人们应每周进食至少两份鱼，其中一份应包括含高油脂的鱼。食用过量的含高油脂鱼会有损健康，因为这些鱼中含有低水平的污染物，这些污染物会在体内积聚。大部分的人可放心一周进食四份含油脂的鱼，有怀孕机会的女孩及妇女，孕妇及喂哺母乳的则应限制食量至一周两份。
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