薯类瓜类的营养价值有哪些？(薯类有什么营养)

除了肉和青菜，薯类瓜类也是我们常吃的食物之一，薯类瓜类的营养价值有哪些？
红薯、南瓜、芋头、山药、荸荠、水果等，都是很好的节日食材。只要下点功夫，就可以从餐单上找到它们。

除了肉和青菜，薯类瓜类也是我们常吃的食物之一，薯类瓜类的营养价值有哪些？

红薯、南瓜、芋头、山药、荸荠、水果等，都是很好的节日食材。只要下点功夫，就可以从餐单上找到它们。在不吃主食的宴席上，有了它们，就能够提供一部分碳水化合物，还能够供应更多的膳食纤维和矿物质，兼有主食和蔬菜的营养作用。

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