香菇可不可以预防骨质疏松呢？
吃香菇对有没有预防骨质疏松的作用呢？我妈这两年的骨头不太好了。
香菇吃了确实能够预防，因为香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的吸收，预防骨质疏松。
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:15:39
吃香菇对有没有预防骨质疏松的作用呢？我妈这两年的骨头不太好了。
香菇吃了确实能够预防，因为香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，比海带高8倍，有助于人体钙的吸收，预防骨质疏松。而且挑选香菇时，最好买菌盖上有裂开花纹的花菇，这是香菇中的上品，稍次一点的香菇菌盖比较厚，最差的菌盖很薄，所以不要选错了。
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