多吃蔬菜能补充维生素B6吗？(吃蔬菜可以补充维生素吗)

维生素B6对人体很重要,多吃蔬菜能补充维生素B6吗？
多吃蔬菜能补充维生素B6，维生素B6是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6

维生素B6对人体很重要,多吃蔬菜能补充维生素B6吗？

多吃蔬菜能补充维生素B6，维生素B6是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红细胞的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素B6时，维生素B，是必不可少的；在制造盐酸和镁时，维生素B6也是必要的。

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