为什么减肥要吃蔬菜和高纤维食物
我准备开始减肥，朋友都建议我调节饮食，多吃蔬菜和高纤维食物，这是为什么？
减肥期间吃这种食物能够事半功倍。蔬菜含有丰富的纤维素，能增加饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥
本文最后更新时间： 2023-02-28 13:53:01
我准备开始减肥，朋友都建议我调节饮食，多吃蔬菜和高纤维食物，这是为什么？
减肥期间吃这种食物能够事半功倍。蔬菜含有丰富的纤维素，能增加饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥食物。粗纤维的玉米和麦片还能帮助清肠润道。
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