一天怎么吃蔬菜水果健康？(每天怎么吃蔬菜)
孩子去上学的时候我会在便当里放水果蔬菜，要怎么放对孩子的营养有好处？
水果蔬菜必不可少，维生素和纤维素的来源主要是水果和蔬菜。人体一天所需要的蔬菜量为300至500克，水果为2
本文最后更新时间： 2023-03-23 21:16:09
孩子去上学的时候我会在便当里放水果蔬菜，要怎么放对孩子的营养有好处？
水果蔬菜必不可少，维生素和纤维素的来源主要是水果和蔬菜。人体一天所需要的蔬菜量为300至500克，水果为200至400克，午餐减半即可。午餐无论是在外面吃，还是自带食物，都存在一个问题，很难摄入足够的水果和蔬菜，解决的办法有两个，一是下午茶时再吃些水果;另一个是晚餐时多吃一些蔬菜。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
