为什么吃煎饼要搭配水果？(为什么吃煎饼容易上火)
我早餐吃煎饼通常习惯就只吃煎饼，但都说要搭配水果一起吃，为什么?
一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水
本文最后更新时间： 2023-03-05 21:30:40
我早餐吃煎饼通常习惯就只吃煎饼，但都说要搭配水果一起吃，为什么?
一个煎饼通常是由面粉、鸡蛋、牛奶和黄油的混合物。这个组合几乎就使一个完整的全脂牛奶。面粉是简单的碳水化合物，可以快速分解，会造成胰岛素的迅速升高，这个时候必须配合新鲜的水果，如果一旦你的血糖飙升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
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