失眠可以吃栗米粥吗？(失眠吃板栗有效吗)
这几天睡眠特别差，栗米粥可以帮助提高睡眠的质量吗？
失眠是可以吃栗米粥的。因为栗米中除了含有较高的丰富的营养成分外。也是色氨酸含量中谷类之首，而色氨酸具有调节睡眠的作
本文最后更新时间： 2023-03-05 07:56:54
这几天睡眠特别差，栗米粥可以帮助提高睡眠的质量吗？
失眠是可以吃栗米粥的。因为栗米中除了含有较高的丰富的营养成分外。也是色氨酸含量中谷类之首，而色氨酸具有调节睡眠的作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
