吃豆类的营养价值有哪些？(豆类有什么营养)
生活当中我们会吃到很多的豆类食品，吃豆类的营养价值有哪些？
杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健脾养血；薏苡仁能健脾利湿；黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:43:12
生活当中我们会吃到很多的豆类食品，吃豆类的营养价值有哪些？
杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健脾养血；薏苡仁能健脾利湿；黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。
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