怎样的营养晚餐可以补脑？(营养晚餐吃什么)
我长时间用电脑，费脑又费神。怎样的营养晚餐可以补脑？
长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，以增强记忆力。因此，推荐给脑力劳动者一个营养晚餐食谱：100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克
本文最后更新时间： 2023-03-09 19:19:02
我长时间用电脑，费脑又费神。怎样的营养晚餐可以补脑？
长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，以增强记忆力。因此，推荐给脑力劳动者一个营养晚餐食谱：100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面的窝头，一小碗紫菜汤（不要加虾皮）或一碗紫米粥。
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