哪些果蔬不利于减肥(不利于减肥的水果)
因为我现在一直在减肥，所以我平时基本上只吃水果蔬菜，听人说有一些果蔬不利减肥，这是真的吗？
淀粉和糖分含量高的果蔬不利于减肥。土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:01:22
因为我现在一直在减肥，所以我平时基本上只吃水果蔬菜，听人说有一些果蔬不利减肥，这是真的吗？
淀粉和糖分含量高的果蔬不利于减肥。土豆，甘蓝，扁豆，花椰菜，香蕉，和葡萄干等等食物的糖分含量非常高，而且这些复杂的糖分不易被分解，会长期堆积在腹部，造成腹胀。这就非常不利于保持苗条的柳腰，所以请尽量避免这类水果和蔬菜。
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