深色食物吃多了会变黑？(吃深色的食物)

黑木耳、黑豆等都是很有营养价值的食物，但是有人说吃多了会让皮肤变黑，是真的吗？
是会有点影响的，但是注意控制摄入的量就不用太过担心。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易

黑木耳、黑豆等都是很有营养价值的食物，但是有人说吃多了会让皮肤变黑，是真的吗？

是会有点影响的，但是注意控制摄入的量就不用太过担心。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

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