睡前吃东西容易长胖吗？(睡前吃东西容易发胖吗)
有时候晚餐吃得早，我睡前都还要吃些东西，睡前吃东西容易长胖吗？
人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更
本文最后更新时间： 2023-02-28 17:20:05
有时候晚餐吃得早，我睡前都还要吃些东西，睡前吃东西容易长胖吗？
人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
