主食对于我们日常饮食有多重要？

每次吃饭都要吃主食，主食到底对我们的日常饮食有什么只要的呢？
只是吃肉和菜只顾着给他增加负担，但是不提供优质的、能快速利用的能量动力，身体状况会发生问题的。所以，主食不仅

每次吃饭都要吃主食，主食到底对我们的日常饮食有什么只要的呢？

只是吃肉和菜只顾着给他增加负担，但是不提供优质的、能快速利用的能量动力，身体状况会发生问题的。所以，主食不仅要吃，而且要吃好。除常见的米饭、馒头、包子外，红薯、玉米，细粮粗粮也是不错的选择。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医