怎样吃山药能减肥(山药怎么吃减脂)

我试过很多食疗偏方减肥，但效果都不好，最近又听说吃山药能减肥，那怎样做吃了减肥效果好？
山药确实有减肥功效，可以做成清炒山药丝，材料：山药、青红椒、盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋

我试过很多食疗偏方减肥，但效果都不好，最近又听说吃山药能减肥，那怎样做吃了减肥效果好？

山药确实有减肥功效，可以做成清炒山药丝，材料：山药、青红椒、盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜做法：（1）将山药去皮洗净切成丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝；（2）坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分；（3）将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁；（4）坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。

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