吃肉的时候要注意什么？(吃肉的时候要注意什么饮食)
在日常生活中吃肉补充营养的时候要注意什么问题呢？
每天75克肉，营养又健康。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:42:21
在日常生活中吃肉补充营养的时候要注意什么问题呢？
每天75克肉，营养又健康。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。
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