水果当夜宵吃会不会长胖(水果当夜宵吃好吗)

我下班后饿了就会吃点水果当夜宵，但是朋友说吃夜宵会长胖，那像我这样吃会不会长胖？
通常是不会发胖的，水果当中含有很多的营养，能够帮助自身消化，另外还可以降低血压和减肥瘦身。

我下班后饿了就会吃点水果当夜宵，但是朋友说吃夜宵会长胖，那像我这样吃会不会长胖？

通常是不会发胖的，水果当中含有很多的营养，能够帮助自身消化，另外还可以降低血压和减肥瘦身。如果想要减肥，在生活中还要加入膳食纤维的摄入量，膳食纤维有吸水性，在吃后有助于粪便等废物的排泄，同时还能够预防便秘或者是冠心病等疾病。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-03 22:45 水果当夜宵吃是可以的，但是不能吃太多，水果是做夜宵的最佳食品，但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易满足瞬间的饥饿，饱足感足，对正值减肥期间的朋友，是相当不错的夜宵良伴。

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