减肥的饮食方法有哪些？(减肥的饮食方法有哪些菜谱)
我老婆每天都减肥，让我把饮食做清淡一些，不知道怎样做减肥食谱好？
减肥期间要减少食物的热量和脂肪。每天只摄取500千卡（女生）或600千卡能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。周末轻
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:58:34
我老婆每天都减肥，让我把饮食做清淡一些，不知道怎样做减肥食谱好？
减肥期间要减少食物的热量和脂肪。每天只摄取500千卡（女生）或600千卡能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。周末轻断食减肥食谱减肥瘦身排毒TOP1早餐：燕麦粥加新鲜的蓝莓、一杯温开水午餐：一个水煮蛋、苹果一颗，一杯番茄黄瓜汁晚餐：半根苦瓜、一个西红柿、半个葡萄柚
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