运动为什么要补充糖呢？(为什么运动后要补充糖分)
我平常经常运动，每次运动完教练都叫我补充糖，运动为什么要补充糖呢？
因为运动会造成血糖含量减少和糖源损失，这会导致继续运动中能量不足，肌肉和精神疲劳，运动能力下降。运动过程
本文最后更新时间： 2023-03-27 15:37:02
我平常经常运动，每次运动完教练都叫我补充糖，运动为什么要补充糖呢？
因为运动会造成血糖含量减少和糖源损失，这会导致继续运动中能量不足，肌肉和精神疲劳，运动能力下降。运动过程中及时补充外源性糖有利于血液中血糖浓度的保持，从而有助于提高运动水平。
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