锻炼前可以吃亚麻籽吗？(健身可以吃亚麻籽吗)
我听说亚麻籽对身体很好，那锻炼前可以吃亚麻籽吗？
不可以，亚麻籽虽然是非常好的减肥健康食品，但是因其富含的膳食纤维会引起胀气、腹胀，所以在锻炼前两小时不适宜食用。可以用高
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:48:24
我听说亚麻籽对身体很好，那锻炼前可以吃亚麻籽吗？
不可以，亚麻籽虽然是非常好的减肥健康食品，但是因其富含的膳食纤维会引起胀气、腹胀，所以在锻炼前两小时不适宜食用。可以用高蛋白和碳水化合物来代替高纤维的谷物面包。
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