女性的经期适宜吃什么呢(女人经期适合吃什么食物)

我每次来月经的时候都会感到很不舒服，女性的经期适宜吃什么呢？
女性的经期适宜吃：鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食

我每次来月经的时候都会感到很不舒服，女性的经期适宜吃什么呢？

女性的经期适宜吃：鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物；经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医