早上喝水有什么作用呢(早上喝水对身体好不好?)

妈妈是个爱喝水的人，也时常提醒我喝水尤其是早上起床后一定要喝水，这有什么作用呢
多喝水是个好习惯，尤其是早上喝水，水不仅是人体最重要的营养素之一。它的任务是作为食物中营

妈妈是个爱喝水的人，也时常提醒我喝水尤其是早上起床后一定要喝水，这有什么作用呢

多喝水是个好习惯，尤其是早上喝水，水不仅是人体最重要的营养素之一。它的任务是作为食物中营养的载体输送到人体内，而且还是人体代谢废物的搬运工，帮助排毒，我们每天需要饮水1750毫升。早上的一杯水不仅可以清新口气，也会让胃进入工作状态。而且人体每天晚上有大约八小时没有进食，也几乎没有进水，但通过呼吸和体表蒸发以及夜尿会丢失很多水分，所以血液粘度大，更容易发生心梗和脑卒中。此时饮水会稀释血液，缓解风险。

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