吃蔬菜能补钙吗？(哪些食物能补钙)
我这几天晚上睡觉时总抽筋，室友说是缺钙导致的，吃蔬菜能补钙吗？
吃蔬菜可以辅助帮助补钙，而且蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹
本文最后更新时间： 2023-03-05 01:08:00
我这几天晚上睡觉时总抽筋，室友说是缺钙导致的，吃蔬菜能补钙吗？
吃蔬菜可以辅助帮助补钙，而且蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
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