水果干好还是水果好？(水果干和水果营养一样吗)
有人喜欢吃水果，我却喜欢吃水果干，想咨询一下，这两种哪个好？
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除
本文最后更新时间： 2023-02-28 08:10:32
有人喜欢吃水果，我却喜欢吃水果干，想咨询一下，这两种哪个好？
菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。所以，吃水果可以，吃水果干也可以，都能让我们汲取营养。
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