过度用眼应该补充哪些营养素呢?
我每天都会对着电脑工作，眼睛很难受，过度用眼应该补充哪些营养素呢?
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，
本文最后更新时间： 2023-03-22 05:29:57
我每天都会对着电脑工作，眼睛很难受，过度用眼应该补充哪些营养素呢?
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素;叶黄素会转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛受到伤害，并防止眼睛衰老。
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