哪些食物含锌比较多？(小孩吃什么补锌最快最好)
医生说我缺锌，让我多补充点，请问哪些食物含锌比较多？
种子、贝类食物等 锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。同时，锌也被证明对动脉有
本文最后更新时间： 2023-03-17 13:44:14
医生说我缺锌，让我多补充点，请问哪些食物含锌比较多？
种子、贝类食物等 锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。同时，锌也被证明对动脉有保护作用，有助预防冠状动脉疾病，改善心脏功能。锌主要来源于一些蛋白质丰富的食物，如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。种子当中，芝麻、葵花籽、松子等含锌量也很高。
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