常吃南瓜可以补血吗？(吃南瓜能补血吗)
对南瓜的功效只略知一二，想知道常吃南瓜可以补血吗？
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生
本文最后更新时间： 2023-03-24 10:45:40
对南瓜的功效只略知一二，想知道常吃南瓜可以补血吗？
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
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