芦笋鱼怎样做能减肥(芦笋鱼介绍)

我喜欢吃芦笋，听说把芦笋用来和鱼一起做美食还能减肥，那怎样做吃了管用？
芦笋鱼本身能减肥，还有美容的效果。做法：（1）草鱼切片，用盐、胡椒粉、料酒进行腌渍；（2）土豆切片，用微波炉打熟，番

我喜欢吃芦笋，听说把芦笋用来和鱼一起做美食还能减肥，那怎样做吃了管用？

芦笋鱼本身能减肥，还有美容的效果。做法：（1）草鱼切片，用盐、胡椒粉、料酒进行腌渍；（2）土豆切片，用微波炉打熟，番茄切丁，红椒切丝，芦笋切长段；（3）用淀粉和鸡蛋加少许盐和成糊，将鱼片拖糊，炸成金黄捞出沥油，然后放入微波炉中火3分钟至熟；（4）土豆取出捻成泥，加入盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀；（5）将土豆泥拍成小饼放在盘中，依次放上三根芦笋，架上两片鱼片。

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