早餐吃鸡蛋好吗？(早餐吃鸡蛋的好处和坏处)

妈妈每天早晨让我吃一个鸡蛋，天天如此，早上吃鸡蛋有多好呢？
早上吃鸡蛋确实挺好，专家表示，“鸡蛋被评为"最营养早餐"是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而

妈妈每天早晨让我吃一个鸡蛋，天天如此，早上吃鸡蛋有多好呢？

早上吃鸡蛋确实挺好，专家表示，“鸡蛋被评为"最营养早餐"是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。

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