上午可以加餐吗？(上午加餐有必要吗)
我早饭吃得早，还没到中午就会饿，请问上午另外可以加餐吗？
早餐和午餐之间饿了的话，可以适当加餐以补充能量。上午可以增加一个煮鸡蛋，或者减少午餐和晚餐中的半两主食而增加两份
本文最后更新时间： 2023-03-18 12:32:08
我早饭吃得早，还没到中午就会饿，请问上午另外可以加餐吗？
早餐和午餐之间饿了的话，可以适当加餐以补充能量。上午可以增加一个煮鸡蛋，或者减少午餐和晚餐中的半两主食而增加两份大约三百克的水果，或者减少三餐的热量摄入，而增加一些低能量的食物。不可因为上午加餐而舍弃午餐。
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