学生的一日三餐怎么安排呢？(学生的一日三餐怎么做好)
女儿正在上高二，他的一日三餐怎么安排才能更好的保证身体生长需要呢？
学生的一日三餐更要注意营养的搭配。早餐的选择也有讲究，一般以主食、蛋白类食物配合蔬菜和水果最为科学，
本文最后更新时间： 2023-03-24 04:31:28
女儿正在上高二，他的一日三餐怎么安排才能更好的保证身体生长需要呢？
学生的一日三餐更要注意营养的搭配。早餐的选择也有讲究，一般以主食、蛋白类食物配合蔬菜和水果最为科学，不建议吃油炸等高能量的食物。中午吃饭应保证足够的能量摄入，晚上尽量避免吃一些不易消化的食物。一些上晚自习的学生可根据情况，在睡前喝一杯牛奶或红枣小米粥，可以有助于睡眠。
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