为什么要吃主食？(低卡低热量的食物有哪些)
听朋友说：主食吃太多容易长胖，我最近正在减肥，准备不吃主食，朋友说这样不行，为什么要吃主食？
日常生活中，我们必须要吃主食。人体一半以上的热量都是由碳水化合物提供的，而不是由脂
本文最后更新时间： 2023-03-05 11:11:31
听朋友说：主食吃太多容易长胖，我最近正在减肥，准备不吃主食，朋友说这样不行，为什么要吃主食？
日常生活中，我们必须要吃主食。人体一半以上的热量都是由碳水化合物提供的，而不是由脂肪和蛋白质提供的。而我们中国人的主食一般都是米饭，我们一天要吃两顿米饭，大概的量是四碗左右。
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