怎么调理饮食最营养(如何调理饮食营养)
总觉得自己的饮食结构不合理，担心会营养不良，那怎么调理日常饮食会最为营养呢？
饮食调理要做到营养补充全面，就要可能多选择食物品种，最好能做到每天5种蔬菜2种水果、1个蛋、1袋
本文最后更新时间： 2023-03-10 08:39:13
总觉得自己的饮食结构不合理，担心会营养不良，那怎么调理日常饮食会最为营养呢？
饮食调理要做到营养补充全面，就要可能多选择食物品种，最好能做到每天5种蔬菜2种水果、1个蛋、1袋奶、1份肉，以及五谷杂粮共20种以上食物种类，这样能得到充足又均衡的营养。
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