一日三餐怎么吃热量低(一日三餐吃什么热量低有助于减肥)
我需要吃些热量低的食物帮助减肥，请问一日三餐怎么搭配好？
可以选择一些低脂肪且助消化的食物。早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡
本文最后更新时间： 2023-03-07 12:58:19
我需要吃些热量低的食物帮助减肥，请问一日三餐怎么搭配好？
可以选择一些低脂肪且助消化的食物。早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝。晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
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