雾霾天吃什么食物保护身体健康？

环境变差雾霾天越来越多了，想咨询一下，在这种天气该吃什么保持身体健康？
1、木耳：具有益气、润肺、补脑、养容等功效。富含铁，能养血驻颜，防治缺铁性贫血，清胃涤肠。2、白萝卜：含葡

环境变差雾霾天越来越多了，想咨询一下，在这种天气该吃什么保持身体健康？

1、木耳：具有益气、润肺、补脑、养容等功效。富含铁，能养血驻颜，防治缺铁性贫血，清胃涤肠。2、白萝卜：含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。3、雪梨：富含果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。它可以生津润燥，清热化痰。平常食物也有大的功效。

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