减肥期间的饮食该怎么安排呢？

我最近一直在减肥，但是体重没有下降很多，减肥期间的饮食该如何安排呢？
减肥期间一定要吃低脂肪低热量的食物。早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治，中餐：胚芽米饭、香菇豆腐

我最近一直在减肥，但是体重没有下降很多，减肥期间的饮食该如何安排呢？

减肥期间一定要吃低脂肪低热量的食物。早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治，中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤，晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。

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