剩饭剩菜当早餐健康吗？(剩饭剩菜可以吃吗?怎么吃更健康?)

我总是在做晚饭时多做一些，留些剩饭菜当早餐，剩饭剩菜当早餐健康吗？
不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早

我总是在做晚饭时多做一些，留些剩饭菜当早餐，剩饭剩菜当早餐健康吗？

不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐（被认为是一种致癌物质），吃后会对人体健康产生危害。早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质，从冰箱里拿出来的食物要热透。

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