早晚餐怎么吃更有营养？(早晚餐怎么吃容易瘦)
我的身体体质一直都比较差，最近我又经常感冒，医生说是缺乏营养，怎样吃早晚餐才能补充营养呢？
早晚餐对人非常重要，一定要注意营养的搭配。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或
本文最后更新时间： 2023-03-09 14:54:57
我的身体体质一直都比较差，最近我又经常感冒，医生说是缺乏营养，怎样吃早晚餐才能补充营养呢？
早晚餐对人非常重要，一定要注意营养的搭配。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。
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