常吃葡萄有什么好处？(葡萄干的营养价值及功效)
我经常吃葡萄，感觉吃了葡萄后睡眠特别好，常吃葡萄有什么好处？
葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪
本文最后更新时间： 2023-03-23 07:49:14
我经常吃葡萄，感觉吃了葡萄后睡眠特别好，常吃葡萄有什么好处？
葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
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