科学的减肥食谱是什么样的？(科学减肥的食谱大全)
我想科学健康的减肥，一日三餐的食谱应该怎么安排呢？
科学健康的减肥，一日三餐不妨这样吃：早餐：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)，小食：小苹果1个，午餐：低脂原味
本文最后更新时间： 2023-03-27 07:31:30
我想科学健康的减肥，一日三餐的食谱应该怎么安排呢？
科学健康的减肥，一日三餐不妨这样吃：早餐：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)，小食：小苹果1个，午餐：低脂原味乳酪1杯、全麦面包2片，晚餐：米粉半碗、甜青红椒炒肉片(甜青红椒一碗加2片肉片)、西柚1个。午餐前的小食可为免午餐进食时的过分饥饿而吸收更多的热量，而晚餐的西柚有助消化，补充维生素。
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