夏季适合多吃哪些食物(夏季适合吃哪些食物补气血)

我在夏天出汗量会变得特别多，中医提醒我要注意饮食，那我适合多吃哪些食物？
夏季需要注意饮食调理，夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡

我在夏天出汗量会变得特别多，中医提醒我要注意饮食，那我适合多吃哪些食物？

夏季需要注意饮食调理，夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医