吃白菜有什么好处和作用？(吃白菜有什么营养对身体有什么好处)

女朋友经常会让我吃一些白菜，听她说吃白菜对身体有很多好处，吃这个有啥作用呢？
常吃白菜能提高免疫力。白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强

女朋友经常会让我吃一些白菜，听她说吃白菜对身体有很多好处，吃这个有啥作用呢？

常吃白菜能提高免疫力。白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

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